Les tapis de course et ses bienfaits sur votre forme physique

Le tapis de course est peut-être l’appareil fitness le plus répandu dans les salles de gym. Il permet d’améliorer son système cardio-vasculaire, de perdre du poids et de muscler de nombreux muscles. Le footing fait en effet partie de la base de tout entraînement d’athlète.   Le tapis de course Kettler à découvrir sur Sissel.fr… Lire la suite »

Un peu de sport, 20 minutes par jour suffisent pour avoir la forme

Beaucoup d’entre nous on très peu de temps pour se consacrer à eux et à leur santé. Pourtant l’effort physique est indispensable à notre organisme et à notre bien être. La pratique d’un sport permet de rester en forme et de réduire le risque d’incident cardio-vasculaire. Petit tour d’horizon des principaux équipements de cardio-training qui… Lire la suite »

Nos conseils avant de démarrer une séance de fitness

Qui dit achat d’un appareil de fitness, dit programme d’entraînement ! Quel est votre programme d’entrainement ? Quels résultats a-t-il donné ? Quels sont les risques encourus si vous vous commencez immédiatement votre séance sans échauffement ? Les risques d’un entrainement sans échauffement Trop nombreuses sont les personnes qui se mettent directement sous les barres… Lire la suite »