Archives de l’auteur : gwenvael

Le tapis de course est peut-être l’appareil fitness le plus répandu dans les salles de gym. Il permet d’améliorer son système cardio-vasculaire, de perdre du poids et de muscler de nombreux muscles. Le footing fait en effet partie de la base de tout entraînement d’athlète.   Le tapis de course Kettler à découvrir sur Sissel.fr… Lire la suite »

Beaucoup d’entre nous on très peu de temps pour se consacrer à eux et à leur santé. Pourtant l’effort physique est indispensable à notre organisme et à notre bien être. La pratique d’un sport permet de rester en forme et de réduire le risque d’incident cardio-vasculaire. Petit tour d’horizon des principaux équipements de cardio-training qui… Lire la suite »

Pour que la séance soit le plus efficace possible et soit sans danger pour votre corps, il faut adopter les bons gestes. En effet, que vous soyez sur un vélo, un steppeur ou un tapis de course, vous devez surveiller votre dos et le garder bien droit et veiller à ce que votre corps soit… Lire la suite »

Qui dit achat d’un appareil de fitness, dit programme d’entraînement ! Quel est votre programme d’entrainement ? Quels résultats a-t-il donné ? Quels sont les risques encourus si vous vous commencez immédiatement votre séance sans échauffement ? Les risques d’un entrainement sans échauffement Trop nombreuses sont les personnes qui se mettent directement sous les barres… Lire la suite »